夏にはエアコンの温度を何度に設定すべきですか?

Nov 27, 2023

涼しく保ちながら光熱費も節約できます。

グレース・キャリー/ゲッティイメージズ

記録的な気温と光熱費の高騰により、この夏、光熱費を抑えながら涼しく過ごすのは難しいかもしれません。 うだるような日には、サーモスタットを下げてエアコンの温度を上げたくなるかもしれませんが、その結果、月末には高額な請求書が請求されることになります。 これは難しい提案であるため、専門家の意見が解決策を提供するのに役立ちます。

涼しさを保ち、出費を抑えるために、夏にエアコンを設定する最適な温度について冷暖房の専門家に聞きました。

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米国エネルギー省によると、夏の間は華氏 78 度が最もコスト効率の高いエアコン設定であり、日中に理想的な温度であると、Angi の最高顧客責任者であり Angie's List の共同創設者である Angie Hicks 氏は述べています。 「ただし、最適な睡眠と快適さを得るために、夜はサーモスタットの温度を下げる必要があります」と彼女は言います。

そうは言っても、ヒックス氏は、理想的な夏の温度は、個人の好み、場所、お使いの AC ユニットの種類に応じて高くなったり低くなったりする可能性があると付け加えています。

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夏にエアコンの適切な温度を決定する際に最初に考慮すべきことは、家にいるかどうかです。 「一日家を空ける場合は、サーモスタットの温度を高めに設定してエネルギーを節約できます」とヒックス氏は言います。 「家を出るときは、サーモスタットを設定温度よりも 5 度ほど高く設定することをお勧めします。」 冬が到来しても、この経験則を心に留めておくことができます。 「冬には、サーモスタットを5度低く設定すると同じ効果が得られます」と彼女は付け加えた。

一日中家にいる場合は、サーモスタットを快適な温度に設定する必要があります。 「ほとんどの人は夏の間は 70 度台の温度を選択しますが、実際は個人の好みによって異なります」とヒックス氏は説明します。 「外気温より大幅に低い温度を選択すると、光熱費が増えることに注意してください。」

HVAC システムはエネルギーを使用して家の中の空気を冷暖房します。 「外が暑いと、システムは家を冷やすためにより多くのエネルギーを使用する必要があり、そのため光熱費が高くなります」とヘルター氏は説明します。 冬にはその逆が当てはまり、サーモスタットの温度を高く設定すると光熱費が増加する、と彼女は言います。

エアコンの推奨温度設定は、制御性と信頼性が最も高い中央空調システムに適用するのが最も簡単です。 ただし、セントラルエアを使用している場合は、部屋ごとに常に違いがあるため、サーモスタットの位置をメモしておくことが役立つとヒックス氏は言います。 「必要に応じて、使用されている個々の部屋に基づいて温度を制御できるリモートセンサーを探してください」と彼女は提案します。

The Home Depotのマーチャントであるオースティン・ヘルター氏によると、家全体のHVACシステムではなく窓ユニットを使用している場合、適切な温度を見つけるのは少し複雑になる可能性があります。 「窓用 AC ユニットは狭い空間しか冷却できないため、家全体を冷却するには複数のユニットを使用する必要がある場合があります」とヘルター氏は言います。 「窓ユニットを使用して適切な温度を見つけるには、試行錯誤が必要になる場合もあります。」 すべての窓用 AC ユニットやポータブル AC ユニットにサーモスタットが内蔵されているわけではないため、適切な設定を決定するのに時間がかかる場合があります。また、エネルギーの過剰な使用を避けるためにユニットのオンとオフを忘れずに行う必要がある場合があります。

ただし、どのタイプのエアコンを使用しているかに関係なく、冷房システムと、カーテンを閉めたり、ファンを使って空気を循環させるなど、家の熱を減らすための他のアクションを組み合わせると効果的です。

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